Stram Op

Stram Op er et hold med høj intensitet, hvor styrkeelementer blandes med puls. Nogle dage har du din egen station, hvor alle laver det samme på én gang — fx benbøjninger med vægte. Andre dage kører vi cirkeltræning i stationer med forskellige intervaller, eller du arbejder sammen med en makker og kaster medicinbold.

Én ting er sikker: du får en god, funktionel og fedtforbrændende træning. Vi tager altid udgangspunkt i den enkelte, så en øvelse kan altid tilpasses. Vi er alle lige gode her.

Hvad kan du forvente?

• Opvarmning og nedkøling er inkluderet
• Instruktøren tilpasser altid til alle niveauer
• Husk vand og håndklæde
• Book din plads via holdplanen