Styrke & Kondition
Effekt
Holistisk, funktionel træning med fokus på core og holdning.
Om holdet
Cross Training er en effektiv og varieret træningsform, hvor du kombinerer styrke, kondition og balance. Timen foregår i cross-rummet, hvor vi arbejder med alle slags øvelser — med vægte, slæde, skipully og meget mere.
Vi styrker ikke kun kroppen, men også fællesskabet. Man bliver hurtigt vild med denne træningsform.
Hvad kan du forvente?
- Opvarmning og nedkøling er inkluderet
- Instruktøren tilpasser altid til alle niveauer
- Husk vand og håndklæde
- Book din plads via holdplanen
Inkluderet i:
Fri fitness & holdtræning
238 kr/md
Book plads på Cross Training Læs mere om medlemskabIngen oprettelsesgebyr · Åbent 24/7
Andre hold du måske vil elske
Styrke & Kondition
Stram Op
Høj intensitet med styrke og puls — cirkeltræning med stationer.
Styrke & Kondition
Tabata
20 sek. max indsats / 10 sek. pause — eksplosiv stationstræning.