Styrke & Kondition
Stram Op
Høj intensitet med styrke og puls — cirkeltræning med stationer.
Om holdet
Effekt er en holistisk, funktionel træningsform, der styrker hele kroppen, forbedrer holdningen og øger kropsbevidstheden. Vi arbejder med langsomme, kontrollerede øvelser med fokus på core-muskulaturen.
Ved at kombinere styrke og udholdenhed styrker holdet kroppens evne til at håndtere hverdagens udfordringer. Holdet er velegnet til alle niveauer.
Hvad kan du forvente?
- Opvarmning og nedkøling er inkluderet
- Instruktøren tilpasser altid til alle niveauer
- Husk vand og håndklæde
- Book din plads via holdplanen
Inkluderet i:
Fri fitness & holdtræning
238 kr/md
Book plads på Effekt Læs mere om medlemskabIngen oprettelsesgebyr · Åbent 24/7
Andre hold du måske vil elske
Styrke & Kondition
Tabata
20 sek. max indsats / 10 sek. pause — eksplosiv stationstræning.
Styrke & Kondition
Cross Training
Styrke, kondition og balance samlet i det dedikerede cross-rum.