CORE BALL

Intervaltræning hvor du kommer hele kroppen igennem.

CrossdanceTM er dance fitness med et twist, du får både bodytoning, balance og cardio med i samme time. Det hele er bygget op i moduler. En Crossdance time ser sådan ud: Warm up, Dance, Toning core, Cardio, toning arme, cardio, toning ben, dance, balance, cool down. Der er garanti for at have det sjovt og få sved på panden.

Step er en funktionel og skov træningsform på en bænk. Du får pulsen op og sved på panden.

Styrke og pulstræning