YOGA AFTEN

Yogatimen vil være varieret, så nogle af øvelserne foregår i flow, mens andre er mere statiske. Forbered dig på en time med både dynamiske skift og dybe stræk, der vil kræve energi og øge din styrke. Vi vil komme igennem både stående, siddende og liggende øvelser, så i løbet af timen arbejdes hele kroppen igennem, og det hele afsluttes med en dejlig afspænding.

FORDELE

  • Sed quis malesuada mauris
  • Sed quis malesuada mauris
  • Sed quis malesuada mauris
  • Sed quis malesuada mauris
  • Sed quis malesuada mauris

MORE CLASSES

TABATA

Intervaltræning hvor du kommer hele kroppen igennem.

> Read More

CROSS DANCE

CrossdanceTM er dance fitness med et twist, du får både bodytoning, balance og cardio med i samme time. Det hele er bygget op i moduler. En Crossdance time ser sådan ud: Warm up, Dance, Toning core, Cardio, toning arme, cardio, toning ben, dance, balance, cool down. Der er garanti for at have det sjovt og få sved på panden.

> Read More

STEP

Step er en funktionel og skov træningsform på en bænk. Du får pulsen op og sved på panden.

> Read More

PULZ STYRKE

Styrke og pulstræning

> Read More