Ryg / Nakke / Skulder

Døjer du med bevægeligheden omkring skuldre, nakke, lænd og ryg? På dette hold får netop disse områder maksimal, målrettet opmærksomhed. Vi arbejder roligt, men insisterende med problemområderne for at bevare din fleksibilitet, bevægelighed og styrke.

Der er ingen højintens træning på holdet, men det er stadig styrketræning, der aktiverer musklerne, så de kan holde leddene på plads og være funktionelle.

Hvad kan du forvente?

• Opvarmning og nedkøling er inkluderet
• Instruktøren tilpasser altid til alle niveauer
• Husk vand og håndklæde
• Book din plads via holdplanen