PILATES

Pilates styrker musklerne og gør dem samtidig smidige og udholdende.
Pilates træning er skånsom og samtidig udfordrende, og du vil opleve, at selvom træningen er rolig, vil du alligevel kunne mærke musklerne efterfølgende.

FORDELE

  • Sed quis malesuada mauris
  • Sed quis malesuada mauris

MORE CLASSES

TABATA

Intervaltræning hvor du kommer hele kroppen igennem.

> Read More

CROSS DANCE

CrossdanceTM er dance fitness med et twist, du får både bodytoning, balance og cardio med i samme time. Det hele er bygget op i moduler. En Crossdance time ser sådan ud: Warm up, Dance, Toning core, Cardio, toning arme, cardio, toning ben, dance, balance, cool down. Der er garanti for at have det sjovt og få sved på panden.

> Read More

STEP

Step er en funktionel og skov træningsform på en bænk. Du får pulsen op og sved på panden.

> Read More

PULZ STYRKE

Styrke og pulstræning

> Read More